نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

الملتقى العام (ملتقى مالا ملتقى له) هذا القسم مخصص للمواضيع التي ليس لها قسم خاص في ملتقانا

تسعة أساليب تعلمنا محبة النفس ** تعالوا شوفوها معي

الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
Eng Abu Yazen
...::::: مشرف عام سابق :::::...
تاريخ الإنضمام: 012007
رقم العضوية : 246
الدولة : غزة هاشم
المشاركات: 16,489
قديم 29-08-2007, 06:18
المشاركة 1
نشاط Eng Abu Yazen
  • قوة السمعة : 652
    Icon26 تسعة أساليب تعلمنا محبة النفس ** تعالوا شوفوها معي
    محبة, مصالحة, معي, النفس, بسعة, تعلموا, تعالوا, شوفوها

    تسعة أساليب تعلمنا محبة النفس




    1- رفض انتقاد الذات
    إن قوتنا تكمن في قدرتنا على التأقلم والتحرك إلى الأمام مع التيار الحياتي، والصعويات يمكن أن تواجهنا في كل خطوة مختلفة قليلاً عن البارحة ، عندها يجب ألا نعتبر أن كل شيء سيء ونعتبرها نهاية الحياة، بل يجب أن نقول لأنفسنا إنه لم يحدث شيء سيء ، وبغض النظر عن الظروف يمكن تغيير كل شيء بسهولة وإصلاحه.

    إن تنمية الشعور بعزة النفس والقيمة الذاتية ضروري جداً ، لأنه عندما تشعرون بأنكم لستم جيدين كفاية فإنكم تجدون السبب لتكونوا بؤساء، كما نسمح للألم أو المرض أن يسكن جسمنا ، لذلك لا بد من أن نعلم أن اللحظة الأهم في علم الحب رفض أنتقاد الذات.


    2- التوقف عن إخافة النفس
    كثير منا يرهبون أنفسهم بالأفكار السوداوية، وبذلك يزيدون وضع الأشياء سوءاً وتتحول الحبة إلى قبة، لذلك لا يجب العيش في انتظار دائم لأمر سئ فالأفكار السيئة يمكنها أن تنزع العلاقات المتبادلة بين البشر.


    3- كونوا أكثر ليونة وصبرا وطيبة مع أنفسكم
    الصبر وسيلة مقوية جداً، وكثيرا من الأحيان نسمم حياتنا وحياة الآخرين بقلة صبرنا.
    في الواقع أن قلة الصبر هي مقاومة للإدراك: إذ أننا نريد دائماً أن نحصل على الأجوبة بدون أن نستوعب الدروس بعد القيام بالخطوات اللازمة في الاتجاه.


    4- يجب أن نتعلم كيف نكون طيبين مع أنفسنا
    علينا ألا نكره أنفسنا بسبب أفكارنا السلبية، الأفضل أن نفكر أن أفكارنا في الأغلب بناء بدلاً من أن تكون مدمرة.
    لا يجب أن نتهم أنفسنا بسبب الظروف السيئة ، إذ أننا نستطيع أن نتعلم من هذه التجارب الحياتية أن نكون طيبين مع أنفسنا ويعني ذلك أن نضع نهاية لكل الاتهامات و الإهانات المواجهة لأنفسنا.

    ومن الضروري أن نتعلم الاسترخاء لأنه شرط ضروري لتحقيق الرابطة مع القوة الداخلية، لأنه عندما نخاف أو نتوتر فإن الطاقة تنقطع عنا ونحتاج لعدة دقائق فقط للاسترخاء الجسماني والذهني الكامل.


    5- عليكم بمدح أنفسكم
    فإذا كان النقد يحطم محور الأفكار الداخلي فإن المديح يكونه اعترافا بقوتكم بحيث يكون هناك استصغار للأمور التي فيها نقد تقولوا لأنفسكم أنكم رائعون..

    وطبعاً لن تكفي مرة واحدة لذلك كرروا هذه الكلمات دون أن تبخلوا بالوقت . فكرور بالمركز الذي تشغلونه بالبيت وفي حياتكم العامة يجب أن تشعروا أنكم جيدون وماهرون في تعاملاتكم وأنكم مرحون وجذابون.



    6- محبة النفس تعني إيجاد الركيزة
    اذهبوا إلى أصدقائكم واطلبوا منهم العون، فطلب المساعدة في اللحظة الصعبة ليس ضعفاً بل قوة ، كثيرون منا تعودوا أن يكونوا متكلين على أنفسهم فقط وهذا شئ خاطئ فالأفضل أن تطلبوا المساعدة من الأخرين بدلاً من أن تحاولوا مواجهة الوضع بأنفسكم وأن تغضبوا بسبب ضعفكم وفشلكم، فكل شخص منا بحاجة إلى دعم معنوي من االآخرين سواء كان هذا الدعم من الأسرة أو الأصدقاء لأننا بحاجة إلى من يقف بجانبنا ويعطينا مخرجاً لعواطفنا بدلاً من كبتها.


    7- أحبوا مصائبكم ونواقصكم
    فكل ما هو سلبي فينا وفي الحياة بشكل عام هو جزء فقط من لحظة عامة هائلة ، فالعقل الذي يحكم أمورنا لايمكن أن يكرهنا لأننا نقوم بالأخطاء ، العقل يعرف أننا نحاول قصارى جهدنا ويساندنا بحبه، كل واحد فينا يخطأ يوماً ما ويقوم باختيار خاطئ لكن إذا كنا دائماَ نعاقب أنفسنا على أخطائنا فإن هذا السلوك سيصبح تدريجياً عادة ويصبح صعباً جداً التخلص منه وبذلك يصبح من الصعب أن نقوم باختيار إيجابي.

    إذا كنتم تكررون بدون ملل أنا أكره عملي،أنا أكره أسرتي، أنا أكره مرضي، أنا أكره علاقاتي الأجتماعية) فإنه يصبح من العبث أن ننتظر حياة سعيدة‘ فيجب دائما أن نواجه هذه الأفكار بوسائل أكثر إيجابية وفيها نوع من التفاؤل والثقة بالنفس لمواجهة هذه الأمور السلبية.


    8- أحبو أنفسكم الآن
    لا تؤجلوا محبة أنفسكم إلى أن يصبح كل شيء على ما يرام عندكم،عدم الاكتفاء الذاتي الدائم هو مجرد عادة مكتسبة ، إذا كان باستطاعتكم أن تكونوا راضين عن أنفسكم الآن ، وإذ1 كان بإمكانكم أن تحبوا وتستحسنوا أنفسكم الآن مباشرة ، فذلك يعني أنكم جاهزون لتتمتعوا بتلك الأشياء الجيدة التي ستصبح جزءاً من حياتكم بعد أن تتعلموا كيف تحبون أنفسكم ، وعندها سيكون بإمكانكم أن تحبوا وتتقبلوا الآخرين.


    9- أهمية العمل مع المرآة
    إنها طريقة جيدة لمعرفة ما الذي يوفقنا عن محبتنا لأنفسنا،وأفضل استخدام لها في الصباح، فيجب قبل كل شيء أن تتقدموا من المرأة وتسألوا أنفسكم ناظرين إلى صورتكم: ماذا استطيع أن أفعل من أجلك اليوم؟ مالذي سيجلب لك المتعة والفائدة؟ وبعدها يجب الاستماع بانتباه لأجوبة الصوت الداخلي ، استرشدوا بنصائحه خلال النهار . يحدث أن البعض لا ينجحون في تلقي الجواب وسبب ذلك أنهم كانوا قبل ذلك يعنفون أنفسهم كثيراً ، فالصوت الداخلي لم يعتد بعد على الاستجابة للصوت اللطيف المليء بالمحبة ، فيجب الابتعاد عن تعنيف النفس ومعاملتها بسلبية حيث يجب معاملتها بإيجابية وبنوع من التفاؤل.


    اشتـئـتلكم مواضيعي
    قديم 29-08-2007, 10:32
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية وردة الاقصى
    وردة الاقصى
    مشرفة سابقة
    افتراضي
    10_ خلينى اضيفها
    اشتـئـتلكم مواضيعي

    اكيد ولو

    يسلموا ابو يزن
    قديم 29-08-2007, 10:49
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    الله يخليكي وردة يسلموو على مرورك الحلو
    منورة مواضيعي دايما
    قديم 29-08-2007, 11:41
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية النجمة الحائرة
    النجمة الحائرة
    مشرفة سابقة و متميزة
    افتراضي


    والله يا ابو يزن الموضوع من الاخر روووووووووووووووووووووعة

    الفكرة ممتازة وطريقة العرض مثالية والتنسيق راقي

    طبعا دائما معودنا على هالاسلوب المميز



    وبجد هادي الطرق المثلى للواحد ان يحب نفسو

    وين الصبايا اسالهم :LolLolLolLol:

    دائما بحكيلهم اول نقطة لقوة الشخصية انو الواحد يحب نفسو ويعطي لنفسو قدرها وما يحاول بتاتا انو ينتقص من حق نفسو

    وكمان نقطة ..ما تستنى من الاخرين انهم يحترموك وينظروا اليك بتقدير واحترام وانت مو مقدر نفسك ومعطيها قيمتها ...لهيك خلي من داخلك ينبع اعتزازك بذاتك وتلقائيا هاد الشي حيظهر عليك ..وانت نفسيا رح تشعر بالرضى على نفسك ...ورح تكبر بعيون الناس اكتر واكتر بمقدار وحجم اعتزازك بنفسك .....بس هون في نقطة كتير مهمة واللي هي انو الشي اللي بتعتز فيه ...يكون انت اللي عاملو ....يعني فخر لانك انت ..مو فخر لانك ابن فلان او لانك تملك كذا ...يعني افتخر بشي انت صانعه

    وعندي نصيحة للي بشعر انو شخصيتو مهزوزة...وخصوصها لما يطلع من الجو العائلي كان من الشباب او الصبايا...الحل ...قبل ما تخرج/ي من المنزل...شوف/ي حالك بالمراية ...وخلي ففكرة جواتك انو انت ما في منك تنين بالعالم كلو والله منهم عليك ومفضل عليك اشيا كتير وربنا معطيني طاقة كبيرة ولازم استغلها واظهرها واطلع/ي وتوكلو على الله وشوفوا كيف الدنيا بتكون .....انا متأكدة انو جزء منكم رد يستسخفوا الفكرة بس انا طرحتها لكتير ناس مو شوي ونجحت معهم ..وهيهم خزاة العين ولا اروع من هيك

    وبتمنى جدا انكم تجربوها وما رح تخسروا شي


    والنقطة الاخيرة والمهمة بنظري انو :

    بما انك مرضي رب العالمين وماشي على الطريق صح رح تكون قوي جدا وما رح تشعر بالضعف بتاتا الا اتجاه رب العباد



    بتمنى الكم جميعا حياة هانئة وسعيدة

    دمتم بكل الود

    تحياتي




    قديم 30-08-2007, 12:00
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    مش عارف كيف اشكرك على ردك الجكيل جدا والرائع والمتميز

    مواضيعي بدون ردودك بتكون ناقصة

    والله يخليكي للصبايا عارفك ليل نهار عم تنصحيهم ومال الهم غير خالته نجمة وقت ما يكونوا مش عارفين روسهم من رجليهم :LolLolLolLol:

    ومشكورة على اضافتك الجوهرية

    كل التحية والتقدير الك
    قديم 30-08-2007, 12:12
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية النجمة الحائرة
    النجمة الحائرة
    مشرفة سابقة و متميزة
    افتراضي


    ههههههههههههههههه:LolLolLolLol:

    لا يا حرامك لا خالتو ولا ستو :LolLolLolLol:

    بس كتير ناقشنا هاد الموضوع على الطبيعة ودائما بحكيلهم هيك فشد انتباهي كتير الموضوع

    ودائما يا ابو يزن بكون الرد على قدر الموضوع

    وانت موضوعك الف الف

    وبستاهل التقدير والشكر
    قديم 30-08-2007, 12:45
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    لا يا حرامك لا خالتو ولا ستو :LolLolLolLol:
    يبقي عمته

    ويسلمو مرة تانية على الثناء على الموضوع والمتابعة
    قديم 30-08-2007, 11:11
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية IsLamic bOy
    IsLamic bOy
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    موضوعك اجا بوقتو ...... لأني الي يومين مش راضي عن حالي
    ومش عارف السبب
    وعن جد اشتقنا كتير لمواضيعك الحلوة ..... ومتل ما حكيت من قبل مواضيعك هي الوجبة الرئيسية للملتقى

    بدونها الملتقى عبارة عن لوحة رسمت بالبياض والسواد وغابت عن ملامحها الالوان.....

    تحياتي
    قديم 30-08-2007, 11:40
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    موضوعك اجا بوقتو ...... لأني الي يومين مش راضي عن حالي
    ومش عارف السبب
    له له له شو هدا الكلام حجي ول انتا ما في منك شو بنا

    اقتباس:

    وعن جد اشتقنا كتير لمواضيعك الحلوة ..... ومتل ما حكيت من قبل مواضيعك هي الوجبة الرئيسية للملتقى

    بدونها الملتقى عبارة عن لوحة رسمت بالبياض والسواد وغابت عن ملامحها الالوان.....
    سلمووووووو خيو فتى التوحيد غمرتني انتا بلطفك وزوءك
    قديم 30-08-2007, 05:10
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية وردة الاقصى
    وردة الاقصى
    مشرفة سابقة
    افتراضي
    بدى احكى للنجمة انو كلامك صحيح
    بس يعنى انتى بتحبى نفسك وبتحترميها بس لازم كمان ايلى حواليكى بقدورا هدا الشى لانو لو انتى قدمتى كل ما عندك وما حدا حس فيكى راح تصير عندك احباط للذات والتفكير فى نفسك مرات كتير انو انتى ما عندك الثقة وهيك اشياء
    بس احنا والحمد للله ما بنستنى من حدا اى اشى

    بس كلامك حلو كتير عن جد انتى مثقفة كتير الله يحفظك لاهلك يا رب
    قديم 30-08-2007, 05:18
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    مشكورة وردة لمرورك زهوا فعلا اللي حوليكي بكون مرات اصوح :LolLolLolLol:
    فبدك تصبري عاد
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    محبة , مصالحة , معي , النفس , بسعة , تعلموا , تعالوا , شوفوها

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 02:10.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.