نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

الملتقى العام (ملتقى مالا ملتقى له) هذا القسم مخصص للمواضيع التي ليس لها قسم خاص في ملتقانا

خمس فوائد للضحك

الصورة الرمزية عبد الغني
عبد الغني
.:: عضو مبدع ::.
تاريخ الإنضمام: 012013
رقم العضوية : 19254
الدولة : فلسطين
المشاركات: 891
قديم 07-12-2014, 11:05
المشاركة 1
نشاط عبد الغني
  • قوة السمعة : 10
    Sm288 خمس فوائد للضحك
    للضحك, فوائد

    للضحك فوائد كثيرة جداا سوف نذكر منها اليوم 5 فوائد فقط ولكنها ستجعلك مسرورا محبا للضحك في كل وقت ان شاء الله :-

    1-التخلص من الهرمونات المسببة للتوتر

    الضحك يساعد على تقليل الهرمونات المسببة للتوتر في الجسم، كالكوليسترول والإيبينيفرين، والأدرينالين.

    2- يزيد من مناعة الجسم

    يعمل الضحك على زيادة الهرمونات التي تعمل على تحسين الصحة بشكل عام، كالإندروفينس. كما يعمل أيضا على زيادة عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة. مما يعني تقوية الجهاز المناعي.

    3- يعمل على الاسترخاء البدني والعاطفي

    من التأثيرات الواضحة على الجسم بعد الضحك الشعور بالاسترخاء الجسدي والعاطفي، علما بأنه بعد الضحك تبقى العضلات مسترخية لمدة 45 دقيقة تقريبا.

    4- يعتبر وكأنه تمرينات داخلية

    فالضحك يستدعي بعض التمرينات الداخلية التي تحدث تلقائيا دون أن نشعر بها. فالضحك العميق يعمل على شد الحجاب الحاجز، كما يعمل على انقباض عضلات البطن. كما يساعد على تمرين عضلات الكتف، ثم استرخائها على نحو أكثر من العادي بعد الانتهاء من الضحك.

    5- يساعد الضحك على التخلص من المشاعر السلبية
    الضحك يخلصنا من بعض المشاعر السلبية، كالغضب، والشعور بالذنب، والتوتر. كما يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المشكلات.


    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للضحك , فوائد

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 06:13.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.