نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

ملتقى توجيهي فلسطين 2021 نتائج توجيهي فلسطين 2021، فحص نتائج توجيهي 2021 فلسطين، نتائج التوجيهي 2021 فلسطين، نتائج الثانوية العامة 2021 فلسطين ،رابط فحص نتائج توجيهي 2021 ، موعد نتائج توجيهي 2021 فلسطين ، نتائج الثانوية العامة 2021 فلسطين بالاسم,توجيهي فلسطين 2021, موعد نتائج توجيهي فلسطين 2021,نتائج التوجيهي في فلسطين 2021, نتائج توجيهي فلسطين 2021 ,توجيهي 2021 فلسطين, نتائج الثانوية العامة 2021فلسطين, نتائج فلسطين 2021,نتائج توجيهي فلسطين 2021,توجيهي 2021, طلاب التوجيهي ,توجيهي ,ثانوية العامة

نصائح غذائية للطلاب

الصورة الرمزية أبو عبيدة2020
أبو عبيدة2020
.:: عضو مميز ::.
تاريخ الإنضمام: 042007
رقم العضوية : 659
المشاركات: 634
قديم 14-04-2007, 07:25
المشاركة 1
نشاط أبو عبيدة2020
  • قوة السمعة : 19
    نصائح غذائية للطلاب
    للطلاب, غذائية, نصائح

    نصائح غذائية للطلاب

    هذه النصائح التالية هي عبارة عن نصائح إرشادية غذائية للطلاب :
    عزيزي الطالب :
    تنوع الأغذية أمر مهم لصحتك فالصحة الجيدة تعتمد على تناول الطعام المتوازن الذي يؤمن كل العناصر الغذائية وهي كما يلي:
    1. البروتينات : و توجد في اللحوم و الحليب و البقول و الأسماك و البيض .
    2. السكريات : و توجد في الخبز و البطاطا و السكر .
    3. الدسم : و توجد في الزيوت و الزبدة و السمن .
    4. الأملاح المعدنية و الفيتامينات : و توجد في الخضار و الفواكه ..
    تذكر أن الإسراف في تناول السكريات و الدهون يؤدي إلى البدانة و أمراض القلب و السكري و التعب و الخمول .
    قال الله تعالى : (( و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )) صدق الله العظيم . سورة الأعراف آية 31.
    عزيزي الطالب : ننصح بتجنب الأغذية الآتية :
    1. الوجبات السريعة .
    2. المياه الغازية .
    3. الدهون .
    4. الحلوى .
    5. السكريات المركزة .
    فإن الإكثار من الطعام و الاقتصار على نوع واحد من أهم أسباب البدانة التي تؤدي إلى الحد من نشاط الجسم و حيوية الإنسان . فالسمنة هي مرض العصر . و ينصح بمراقبة الوزن من حين لآخر و ممارسة النشاط البدني فهما أساس الوقاية من البدانة و سوء التغذية . و تذكر أن الغذاء المتوازن و النشاط الرياضي هما عماد الجسم السليم المتناسق الرشيق ..
    عزيزي الطالب : اعلم أن الطلاب من الفئات الحساسة التي تحتاج للغذاء المتوازن و المتنوع .
    ففي المرحلة الابتدائية تتبدل الأسنان و يزداد النمو فهم بحاجة إلى الأغذية الضرورية و أهمها الحليب بمشتقاته و البيض و الجبن و الفاكهة و الخضار . و تذكر أن المياه الغازية تؤدي إلى تسوس الأسنان..
    و يجب تجنب الحلوى و السكريات المركزة للحفاظ على الأسنان و عدم سقوطها بالإضافة إلى استعمال السواك أو الفرشاة و المعجون .
    أما في المرحلة المتوسطة و الثانوية فهم بحاجة إلى البروتينات لأن نموهم يزداد كما أنهم بحاجة إلى الفيتامينات و الأملاح المعدنية
    و تذكر أن الوجبات المتوازنة الصحية :
    · تحتوي على المقادير الضرورية من العناصر الغذائية .
    · تفي بالحاجة من السعرات الحرارية .
    · متنوعة .
    · تحضّر بطريقة صحية سليمة .
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للطلاب , غذائية , نصائح

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 10:58.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.