نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

ملتقى الادارة والتنمية البشرية التنمية البشرية,البرمجة اللغوية ,البرمجة العصبية,البرمجة اللغوية العصبية,كتب التنمية البشرية واللغويةوالعصبية, Forum management and human development

للتغلب على التشاؤم والقلق

الصورة الرمزية فجر الإنتصار
فجر الإنتصار
مسؤولة المشرفات ,مشرفة كلية الأداب
تاريخ الإنضمام: 032008
رقم العضوية : 2077
الدولة : فلسطين الحبيبة
المشاركات: 9,914
قديم 11-11-2011, 03:41
المشاركة 1
نشاط فجر الإنتصار
  • قوة السمعة : 1019
    افتراضي للتغلب على التشاؤم والقلق
    للتغلب, التشاؤم, والقلق

    للتغلب على التشاؤم والقلق إليك ما يلي:-

    1- صارح نفسك بأن الطبيعة البشرية تحتم على الشخص السوي أن يشعر من حين لآخر بالتوتر والقلق والخوف من المستقبل .

    2- تغلب على تشاؤمك بأخذ قسط من الراحة أو شغل وقت الفراغ بممارسة هواية مفضلة .

    3- عدم توقع الكمال المطلق فيما تنجزه من عمل ، والاكتفاء بالسعي و إنجاز العمل على أحسن وجه ممكن طبقاً لكامل قدراتك الذاتية و دون السماح للشعور بالاحباط وعدم الرضا بالتغلغل إلى نفسك .

    4- تقبل النقد من الآخرين بصدر رحب وعدم المبالغة في توجيه النقد لهم .

    5- تجنب الدخول في مناقشات ومجادلات في الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر حتى تكون مناقشاتك منطقية .

    6- أقنع نفسك بأن الأشياء غير المرغوب في حدوثها ستحدث مهما قابلها الشخص بالقلق والتوتر ، وأن المواجهة الواعية المتفائلة يمكنها أن تحد من الآثار الضارة التي يمكن أن تنتج عنها .

    7- تمسك بكل ما يسبب لك السعاده وضع أمامك مع بداية كل يوم جديد كل احتمالات الأمل في يوم سعيد .

    8- التحلي بروح التفاؤل والثقة بالنفس ، واعطاء الآخرين فرصة لاثبات حسن نواياهم .

    9- كن شجاعاً، فالشجاعة هي بداية النجاح، والنجاح هو سر السعادة، والسعادة نتيجة منطقية للتفاؤل, فالإنسان الناجح لا يفكر في الفشل أو الهزيمة ، وإذا حدثت فهي أشياء عارضة سرعان ما تزول .

    ربنا يهدي سرنا ويهدينا للخير والصلاح

    قديم 06-07-2012, 12:13
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شامل
    شامل
    مشرف الملتقى الإسلامي
    افتراضي رد: للتغلب على التشاؤم والقلق
    تفاءل حتى ولو أحاطت بك السلبيات،،،، فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان،،،، وبالتفاؤل تبنى النفوس...


    شكرا لك ِ أختي فجر الإ نتصار على الطرح الرائع
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للتغلب , التشاؤم , والقلق

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 07:58.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.