نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

الملتقى الرياضي الملتقى الرياضي,كرة القدم,كرة السلة,كرة الطائرة,كرة اليد,سيارات ,دراجات نارية , Sports Forum , Football, Basketball ,Volleyball, cars, Motorcycles

تخلص من مشاعر الكآبة بممارسة الرياضة

الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
Eng Abu Yazen
...::::: مشرف عام سابق :::::...
تاريخ الإنضمام: 012007
رقم العضوية : 246
الدولة : غزة هاشم
المشاركات: 16,489
قديم 11-03-2007, 08:13
المشاركة 1
نشاط Eng Abu Yazen
  • قوة السمعة : 652
    تخلص من مشاعر الكآبة بممارسة الرياضة
    مشاعر, الرياضة, الكآبة, بممارسة, تخلص

    عندما يصاب الناس بالكآبة فهم في أغلب الأحيان يفقدون الطاقة أو الحافز. ونتيجة لذلك، يصبحون أقل نشاطا. وقد يجد المصابون بالكآبة الحادّة صعوبة في القيام بالمهام البسيطة مثل النهوض، وارتداء الثياب في الصباح. عموما، كلما قلت المهام التي تقوم بها كلما زادت مشكلة الكآبة.

    لذا، من المهم زيادة مستوى نشاطك بالتخطيط للنشاطات اليومية البسيطة (ومثال على ذلك: التسوّق، قيادة السيارة، البستنة، كتابة الرسائل، وبعض المهام المنزلية البسيطة). احتفظ بمفكرة للنشاطات! كذلك قم بعمل نشاطات مع أشخاص آخرين، هذا يمكن أن يساعد على تحفيزك عندما لا تشعر بعمل الكثير.

    إن تخطيط النشاطات يساعدك على القيام بعمل أشياء تمنحك شعورا بإنجاز شيء ما، ويساعد على إبقائك نشيطا. يمكن أن يساهم النشاط البدني والاجتماعي في منع الكآبة أو تدني الشعور بالنشاط . حيث ينسحب الناس الذين يصابون بالكآبة من عائلتهم وأصدقائهم المقرّبين. ونتيجة لذلك، يشعرون بأن لديهم فرص أقل للشعور بالاهتمام بالآخرين.


    من المهم جدا مواصلة الارتباط مع العائلة والأصدقاء المقرّبين، وقبول الدعوات من الآخرين، بالرغم من أنك قد لا تشعر برغبة بالذهاب. حيث يعاني الناس المعزولون اجتماعيا أكثر من غيرهم من خطر تطوير الكآبة ويأخذون وقتا أطول للتعافي.

    ولا يعني النشاط البدني أن تركض مسافة عشر أميال أو تقوم بنشاط يفوق طاقتك- قم بالتنزه في الحديقة العامة، أو أذهب لشراء صحيفتك من المتجر القريب.


    كيف تصبح أكثر نشاطا؟
    إنّ الخطوة الأولى لوضع خطة للنشاط هي بإدراج النشاطات التي تقوم بها بشكل يومي.
    1. أكتب نشاطاتك المنتظمة أولا، مثل (الاغتسال، تناول الفطور، تناول الغداء الخ). ثمّ حاول ملئ أوقات الفراغ.
    2. ضع نشاطا واحدا متميزا كل يوم.
    3. ضع نشاطا متميزا في الصباح وأخر في المساء.
    حاول التمسّك بخطتك قدر الإمكان، ولا تشعر بالانزعاج إذا لم تتمكن من القيام بذلك. قم بالانتقال إلى النشاط التالي.


    أفكار للقيام بنشاطات لطيفة:
    • المشي السريع.
    • ركوب الأمواج.
    • لعب الغولف.
    • اقرأ كتابا.
    • تصفح الإنترنت.
    • اكتب رسالة.
    • ألعب الشطرنج أو ورق اللعب.
    • اتصل بجارك للقيام بنشاط مشترك.
    • خذ الأطفال إلى المتنزه أو العب معهم.
    • قدم لنفسك أشياء صغيرة: قطعة ثياب جديدة أو باقة زهور، خذ حمّاما دافئا بالعطور أو أذهب إلى الشاطئ واقرأ كتابا ممتعا.
    • اشتري قرص موسيقى جديد.
    • اطبخ شيئا جديدا.
    • أذهب إلى السينما أو المتحف.
    • تجوّل في الأسواق المحلية.

    خطط للمستقبل:
    • أذهب للتسوّق للأعياد والمناسبات.
    • نظم حفلة عشاء.
    • خطط لقضاء عطلة نهاية الأسبوع.
    قديم 11-03-2007, 09:04
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    مشكور ابو يزن موضوع عالوجع

    بصراحة الريااضة بتشيل الانسان من وضع لوضع يعني بمعني أصح بتنقلو ،

    وبتخفف عنو لأنو بمعظم الاحياان الانسان برفه عن حاالو فييها وببعد عن ضغط الحياااة كلهاا


    الف شكر عالموضوع الحلووووووووووووو

    بتمنى الكل يستفييد
    قديم 29-04-2007, 11:13
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    يسلمووووووووووووو على المرور وان شاء الله الكل يستفيد
    قديم 29-04-2007, 12:23
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية فراشة القمر
    فراشة القمر
    ...:::: عضو ذهبي ::::...
    افتراضي
    المشى السريع

    اقرا كتابا

    موجودين 25ساعة

    بسببوا الاكتئاب ما بيرفعوه

    مشكور على الموضوع الحلو
    قديم 29-04-2007, 12:51
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبة العلم
    المشى السريع
    اقرا كتابا
    موجودين 25ساعة
    بسببوا الاكتئاب ما بيرفعوه

    مشكور على الموضوع الحلو
    خلاص بدليهم بــــــــــ الدخول على ملتقى طلاب فلسطين خخخخخخخخخخ :LolLolLolLol:

    يسلمووووووو على المرور الحلو
    قديم 29-04-2007, 01:57
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية فراشة القمر
    فراشة القمر
    ...:::: عضو ذهبي ::::...
    افتراضي
    بــــــــــ الدخول على ملتقى طلاب فلسطين

    اكيد ما فى شك
    قديم 29-04-2007, 02:02
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اكيد ما فى شك
    ولا هيكون في مجال لفك العجال او اي امكانية لفتح القنية كخخخخخخخخخخخخ
    احلى ملتقى عرفه الانترنت :LolLolLolLol:
    قديم 30-04-2007, 12:02
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية ابو سمرة
    ابو سمرة
    .:: عضو برونزي ::.
    افتراضي
    مشكور يا ابو يزن

    أفتني

    قديم 30-04-2007, 04:46
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    هلا بيك أبو سمرة نور الموضوع بمرورك
    قديم 07-06-2007, 09:01
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    الموضوع حلو كتير يسلمو انا براي نصيحة للشباب يلتهو بالرياضة بوقت فراغهم منها بحافظو على لياقتهم وبيتعلمو اشياء كتيرة وكمان اهم شي بتعمل صداقات من خلالها وببتعرف على فرق تانية بتعيش المنافسة واحلى شي بكل الرياضة لحظة الفوز بعد التعب والتمرينات بتشبه لحظة النجاح
    قديم 07-06-2007, 09:32
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية النجمة الحائرة
    النجمة الحائرة
    مشرفة سابقة و متميزة
    افتراضي
    والله موضوع روووووووووووووووووووووعة يا ابو يزن

    دايما موعدنا على تميزك


    لا غبار على الموضوع متألق

    بس احلا شي عجبني ركب الامواج....الروحة على البحر ..............بس انو بحر هلا بنقدر نوصلو

    الي سنة كاااااااااااااااااااملة ما شفت البحر
    قديم 07-06-2007, 10:38
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    الموضوع حلو كتير يسلمو انا براي نصيحة للشباب يلتهو بالرياضة بوقت فراغهم منها بحافظو على لياقتهم وبيتعلمو اشياء كتيرة وكمان اهم شي بتعمل صداقات من خلالها وببتعرف على فرق تانية بتعيش المنافسة واحلى شي بكل الرياضة لحظة الفوز بعد التعب والتمرينات بتشبه لحظة النجاح
    يا هلا والله بالاخت هبة منوررررررة الموضوع مشكورة على صحصحة الموضوع صار اله من زمان
    وانا بنصحح الصبايا يمسكن المطيبخ ويتعلمن الطبيخ على المزبوط وتتعلم كل شيء بلزمها في المستقبل
    قديم 07-06-2007, 10:40
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    بس احلا شي عجبني ركب الامواج....الروحة على البحر ..............بس انو بحر هلا بنقدر نوصلو

    الي سنة كاااااااااااااااااااملة ما شفت البحر


    يا مية اهلا وسهلا بالاخت الكريمة / النجمة الحائرة :LolLolLolLol:
    ليش هوا عندكم بحر انتم اصلا بتقدروا تروحوا على البحر الميت (الله يرحمه) :1001:
    انا عم انتظر العطلة لاروح على البحر :0036: :0036:

    يسلمووووووووووووووو على المرور
    قديم 09-06-2007, 06:23
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    اقتباس:
    يا هلا والله بالاخت هبة منوررررررة الموضوع مشكورة على صحصحة الموضوع صار اله من زمان
    وانا بنصحح الصبايا يمسكن المطيبخ ويتعلمن الطبيخ على المزبوط وتتعلم كل شيء بلزمها في
    المستقبل


    هاد رايك يا ابو يزن والله عندك حق لازم نتعلم شغل المطبخ وعمل الاكل بس الرياضة مهمة برضو صح؟؟؟؟؟
    قديم 09-06-2007, 07:49
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الغروب
    شمس الغروب
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    انا بالنسبة الي الرياضة فعلا بتهم الشباب اكتر من البنات بس برضو حلوانه البنت تهتم فيها لانه الرياضة بتخلص الجسم من الامراض
    والامراض بتصيب الكل بقصد بالامراض متل السمنة هي مرض ما بيخلص الواحد منه الا بالرياضة
    اما المطبخ فهو صح بهم البنات اكتر من الشباب بس برضو في كتير شباب متل شباب السكنات بيعرفو يطبخو اكتر من اجدعها بنت
    قديم 09-06-2007, 08:13
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    بس الرياضة مهمة برضو صح؟؟؟؟؟
    صحيح
    قديم 09-06-2007, 08:14
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    مشكورة مس بلو على المرور وعلى ابداء رايك عطرتي الموضوع اختي
    قديم 09-06-2007, 08:53
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية sabur
    sabur
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    لا يا مس بلو عمرو ما كان المطبخ بيهم البنت اكتر من الشب بس هادا الفكر السائد والي زرعوا بعقولنا الاهل والمجتمع والتقاليد البالية
    والرياضة للجميع
    قديم 09-06-2007, 08:55
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    اقتباس:
    لا يا مس بلو عمرو ما كان المطبخ بيهم البنت اكتر من الشب بس هادا الفكر السائد والي زرعوا بعقولنا الاهل والمجتمع والتقاليد البالية
    والرياضة للجميع
    يي ولعت :LolLolLolLol:

    طولي بالك حجة صابرين



    المطبخ الكم ونقطة وسطر جديد :LolLolLolLol:
    قديم 09-06-2007, 08:56
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية sabur
    sabur
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    بسسسسس بلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش

    انا ولعت معي بوجهك عالمطبخ اعملي شي زاكي
    قديم 09-06-2007, 08:58
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    اقتباس:
    انا ولعت معي بوجهك عالمطبخ اعملي شي زاكي

    هههههههههههههههههه

    لو انك مش هندسة كان فرجيتك

    بس عشانك هندسة سامحتك


    شايفة مأحسني

    قال عالمطبخ قال
    قديم 09-06-2007, 09:31
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    ليش يا مس بلو الرياضة بتهم الشباب اكتر بالعكس مش كل الشباب بيهتمو بالرياضة يمكن عنا بالبلد اه بسبب الوضع بس برة في اشياء تانية بتلهيهم يعني انا براي البنات اكتر بيهمتو بالرياضة اولا عشان لياقتهم واشياء تانية كتير عاشقة الرياضة
    قديم 09-06-2007, 09:34
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية sabur
    sabur
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    شايفة يا مس بلو لاخليكي تندمي علي حكيتي :LolLolLolLol: :LolLolLolLol: هههه
    بس بدون زعل كل الاحترام للجميع ولارائهم
    قديم 09-06-2007, 09:42
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    بدون تصيب الله يخليكم :LolLolLolLol:

    الصبايا قلبو علينا :LolLolLolLol:
    قديم 09-06-2007, 09:44
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    ههههههه
    يا حرام عملتوها حرب خلص الجهتين بيهتمو بالرياضة والمطبخ اصلا من الافضل انهم يكونو يعرفو بالاشيين لانو المطبخ بينصح والرياضة بضعف للبنت والشاب طبعا
    قديم 09-06-2007, 09:46
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    طيب انا جعان شو اعمل
    قديم 09-06-2007, 09:49
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية sabur
    sabur
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    ههه احلى هبوش عجبتني هاي وحدة بتضعف ووحدة بتنصح
    قديم 09-06-2007, 09:51
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    طيب كويس يا صبور ازا كلامي مفيد فكرتو كلام فاضي
    قديم 09-06-2007, 09:53
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    بالنسبة لاس ام اس المطبخ قدامك روح اعمل اكل الك
    قديم 09-06-2007, 09:55
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    لا والله جبتو الحل :LolLolLolLol:
    قديم 09-06-2007, 09:59
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    شو كنت مستني الحل يعني شو الحل برايك؟
    قديم 09-06-2007, 10:04
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الغروب
    شمس الغروب
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    المطبخ للكل ما حد بيقدر يبعد عنو ولا بتخالفوني بالراي عند الجوع بعرفش الي قدامي
    اما اكيد ازا انتي يا صبور ما بتدخلي المطبخ لانك ما بتعرفي تعملي اشي قال يعني على اساس فهادي مشكلتك تعلمي من محمود مسبع الكارات في كلشي بيشتغل حتى الطبخ اسالي هبة هي حكتلي
    قديم 09-06-2007, 10:11
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    والله الجماعة عملينها شات :LolLolLolLol: طيب وين النسكافيه يا صبايا يا عيب الشوم ضيفوا الضيوف
    :sneaky:
    قديم 09-06-2007, 10:13
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    اهلا وسهلا ابو يزن ولو شاركنا بارائك ولا ما قرات الموضوع؟ يلا شو رايك بالموضوع
    قديم 09-06-2007, 10:19
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الغروب
    شمس الغروب
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    اها والله اهلا بابو يزن لا مو شات بس الموضوع كتير خطير افكار الشباب لازم نعملها غسيل ولا شو رايك
    اه سؤال بتعرف تتطبخ ولا شوووووووووووووووووووووووووو نعملك انضمام لحزب الشباب الكسول
    قديم 09-06-2007, 10:26
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    اقتباس:
    مشكلتك تعلمي من محمود مسبع الكارات في كلشي بيشتغل حتى الطبخ اسالي هبة هي حكتلي

    شو يا عمي

    اتفقتو علي :LolLolLolLol:
    قديم 09-06-2007, 10:31
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    اهلا وسهلا ابو يزن ولو شاركنا بارائك ولا ما قرات الموضوع؟ يلا شو رايك بالموضوع
    اذا كان قصدك عن الموضوع الرئيسي فاموضوع تبعي يعني بعرف شو فيه
    اذا كان عن محور نقاشكم
    برضوا بعرف شو عم يصير فيه


    اقتباس:
    اها والله اهلا بابو يزن لا مو شات بس الموضوع كتير خطير افكار الشباب لازم نعملها غسيل ولا شو رايك

    اقتباس:

    اه سؤال بتعرف تتطبخ ولا شوووووووووووووووووووووووووو نعملك انضمام لحزب الشباب الكسول

    غسيل مخ
    كم بتكلف العملية عندكم :LolLolLolLol:
    على العموم يا سيتي الرياضة لازمة للجميع
    والطبيخ ضروري جدا للبنات اما الشباب فأشيء حلو يكون بيعرف يطبخ على العموم نا ما بعرف كتير غير المقالي والمكرونة وايش كمان وبعمل شاي صحيح :1001:

    المهم ليش الشباب لازم يعرفوا الطبيخ عشان قصة السكنات والدراسة في دول الخارج فمش معقول يعيش على طول على اكل المطاعم وبصراحة انا اكل المطاعم ما بدخل رأسي كتير كله لحوم صعب تلاقي الحجات التانية ، غير هيك اكل البيت اضمن مشش هييييك
    تانيا ما في احلى من اكل البيت
    الحين انسي قصة السكنات نيجي للمتزوجين الحين الواحد لما مرأته بدها تولد برضه مش معئول يروح يوكل في المطاعم وبالذات اذا معه عيال
    لا تقولولي يروح على امه او حماته اعتبريهم متوفين او اقلك بشتغل بدول الخارج معه مرآته واولاده
    اعتقدالفكرة وصلت هيك




    قديم 09-06-2007, 11:02
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    صح يا ريت يكون كل الشباب بيفكرو زي تفكيرك يا ابو يزن
    قديم 09-06-2007, 11:04
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية HIBA
    HIBA
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    بالنسبة لامس اس ان ما اتفقنا عليك ولا شي هاي مس بلو حبت تنكش راس بس هيك بدها تعمل نقاش حاد انا ما حكيت شي اصلا على العموم انا ما بعرفك تاحكي عنك انك بتعرف تطبخ ولا لأ
    قديم 09-06-2007, 11:53
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 2 (2 أعضاء و0 ضيوف) S M S, HIBA



    نامت بالموضوع هبة :LolLolLolLol:
    قديم 10-06-2007, 01:26
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    صح يا ريت يكون كل الشباب بيفكرو زي تفكيرك يا ابو يزن
    ههههههههههه نوعيتي نادرة يا هبة ما في مني
    زي ما بقولوا مافي حد بيشبهني
    قديم 11-06-2007, 02:49
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الغروب
    شمس الغروب
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    عن جد فظيعين بتجننننو
    قديم 11-06-2007, 07:41
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    عن جد فظيعين بتجننننو
    والله سلامتكم يا حجة :LolLolLolLol:
    قديم 11-06-2007, 10:42
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الغروب
    شمس الغروب
    .:: عضو نشيط ::.
    افتراضي
    تسلم يا عمييييييييييييييييي كلك زوءءءءء بالله ما بنضحك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    قديم 11-06-2007, 10:45
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    هههههههه :LolLolLolLol: بس طيوبين كتير الله يديمكم
    قديم 11-06-2007, 10:49
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية الحارث الحلو
    الحارث الحلو
    .:: عضو ::.
    افتراضي
    بنفعش اروح انام وانا حامل كرة قدم
    قديم 12-06-2007, 12:44
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    اقتباس:
    بنفعش اروح انام وانا حامل كرة قدم
    بنسئلك يا مان :LolLolLolLol:
    قديم 12-06-2007, 06:28
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية انتقام الوردة
    انتقام الوردة
    .:: عضو قدير ::.
    افتراضي
    يعني بصراحة الكآبة والملل موجودين ما في شي بيطيرهم ..
    حتى لو طلعت ع القمر الملل وراك وراك..
    يسلمو أبو يزن عالموضوع الحلو..
    تحياتي..
    قديم 12-06-2007, 06:37
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية Eng Abu Yazen
    Eng Abu Yazen
    ...::::: مشرف عام سابق :::::...
    افتراضي
    مصرة يعني على الملل شكلك مصاحبتيه
    على العموم مشكورة لمرورك
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    مشاعر , الرياضة , الكآبة , بممارسة , تخلص

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 03:49.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.