نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

الطب البديل والتغذية العلاجية قسم يختص بمواضيع العلاج من الامراض والوقاية منها بواسطة الغذاء او طرق اخري غير الادوية والعلمليات الجراحية يشتمل على ,مواد الطب البديل,كلية الطب البديل,مواقع الطب البديل,جامعة الطب البديل كل ما يتعلق بالطب البديل Alternative Medicine

سبع فوائد للبامية

الصورة الرمزية د. حسين رومي
د. حسين رومي
مشرف ملتقى طب الاسنان
تاريخ الإنضمام: 042007
رقم العضوية : 655
الدولة : = يــطـــا =
المشاركات: 9,930
قديم 08-06-2010, 06:50
المشاركة 1
نشاط د. حسين رومي
  • قوة السمعة : 1046
    Question سبع فوائد للبامية
    للبامية, فوائد




    1- سعرات حرارية قليلة: كسائر الخضار، تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية ، حيث توفر فقط حوالي 25 سعر حراري في نصف كوب من البامية المطبوخة و 33 سعر حراري لكل كوب من البامية النيئة. ومن الجدير بالذكر أن مستوى السعرات الحرارية للبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها، حيث تضيف كل ملعقة كبيرة واحدة من الزيت 90 سعر حراري! ومن هذا المنطلق من المهم تجنّب قلي البامية.

    2- علاج الإمساك: تساعد ألياف البامية على إعادة امتصاص الماء في الأمعاء مما يمنع الإمساك والغازات والانتفاخات. وخلافا لنخالة القمح القاسي الذي يمكن أن يهيّج الأمعاء ، فإن لزوجة البامية وطابعها الزلق يلين الجهاز الهضمي ويسهل القضاء على الامساك بشكل مريح.

    3. التخلص من الكولسترول: ألياف البامية تربط الكولسترول الزائد والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية ليتم التخلص منها مع فضلات الجسم عن طريق الخروج.

    4. تحافظ صحة الأمعاء: البامية تسهل انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تشكل خط الدفاع الأول في الجسم ضد الجراثيم وكذلك تقوم هذه البكتيريا بتخمير الطعام ويشار إليها بـ "البروبيوتيك".

    5. تحافظ على سلامة القولون: إذ تشير الدراسات الى أن استهلاك البامية مرتبط بانخفاص في احتمالات الاصابة بسرطان القولون.

    6. غنية بالمعادن: البامية أيضا مصدر جيد لعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

    7. غنية الفيتامينات: تحتوي البامية على فيتامين أ الضروري للرؤية وللأغشية المخاطية ولصحة الجلد، وفيتامين ج الضروري لتكوين مركب الكولاجين ولتقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات ، وكذلك حامض الفوليك. ان استهلاك الأغذية الغنية بحامض الفوليك، وخصوصا خلال فترة ما قبل الحمل، يساعد على تخفيض احتمالات الاصابة بنوع خاص من التشوهات الخلقية للجنين. اضافة الى ذلك، تحتوي البامية على فيتامينات ب وكذلك على كميات جيدة من فيتامين ك.
    قديم 08-06-2010, 07:05
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية سوار الاسلام
    سوار الاسلام
    بسمة الغد
    افتراضي
    معلومات رائعة
    بارك الله فيك دكتور حسين
    قديم 08-06-2010, 07:19
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوار الاسلام مشاهدة المشاركة
    معلومات رائعة
    بارك الله فيك دكتور حسين
    أهلا بك أخيتي سوار

    وشكرا لك على هذا المرور


    قديم 10-06-2010, 04:35
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية بنت القمر
    بنت القمر
    .:: عضو برونزي ::.
    افتراضي
    اقتباس:
    سعرات حرارية قليلة: كسائر الخضار، تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية ، حيث توفر فقط حوالي 25 سعر حراري في نصف كوب من البامية المطبوخة و 33 سعر حراري لكل كوب من البامية النيئة. ومن الجدير بالذكر أن مستوى السعرات الحرارية للبامية يرتفع بشكل ملحوظ لدى قليها، حيث تضيف كل ملعقة كبيرة واحدة من الزيت 90 سعر حراري! ومن هذا المنطلق من المهم تجنّب قلي البامية.
    ما في طرق للطبخ البامية انا شايفة الا لما تنقلى
    مثلا طبخة سوار مثلا فيها زيت وقلي
    الا ازا بدنا نوكلها نية !!
    او اخترعولنا شي تاني
    قديم 10-06-2010, 04:40
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية ABURANEEM
    ABURANEEM
    .:: عضو فضي ::.
    افتراضي
    يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو

    يعمي ابن اختي والا شو لعاد

    ايوه كمان الملوخيه اذا الها فوائد
    وشكرا لك
    قديم 10-06-2010, 04:41
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية ABURANEEM
    ABURANEEM
    .:: عضو فضي ::.
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت القمر مشاهدة المشاركة
    ما في طرق للطبخ البامية انا شايفة الا لما تنقلى
    مثلا طبخة سوار مثلا فيها زيت وقلي
    الا ازا بدنا نوكلها نية !!
    او اخترعولنا شي تاني

    هو كليها بقرميتها هيك اريحلك ههههههههههه
    بترتاحي من الزيت وزيفان المعدة والحرقة
    قديم 10-06-2010, 04:45
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية بنت القمر
    بنت القمر
    .:: عضو برونزي ::.
    Cool
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aburaneem مشاهدة المشاركة

    هو كليها بقرميتها هيك اريحلك ههههههههههه
    بترتاحي من الزيت وزيفان المعدة والحرقة
    كإنك متخربط بالحكي ؟!!!
    انا وهي مطبوخة مش عم بتروئلي
    وكونك من عشاق البامية ابئا تمزمز عليها نية وخبرنا كيف
    قديم 10-06-2010, 05:12
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    Bye1
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت القمر مشاهدة المشاركة
    ما في طرق للطبخ البامية انا شايفة الا لما تنقلى
    مثلا طبخة سوار مثلا فيها زيت وقلي
    الا ازا بدنا نوكلها نية !!
    او اخترعولنا شي تاني
    يا هلا ببنت القمر،

    ممكن تطبخي البامية بدون قلي

    وتحافظي على صحتك


    قديم 10-06-2010, 05:22
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aburaneem مشاهدة المشاركة
    يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو يسلمو

    يعمي ابن اختي والا شو لعاد

    ايوه كمان الملوخيه اذا الها فوائد
    وشكرا لك
    يا هلا بأبو رنيم،،،

    فوائد الملوخية وطريقة الملوخية بالزهرة عليك

    وإحنا في انتظارك


    قديم 10-06-2010, 06:15
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية بنت القمر
    بنت القمر
    .:: عضو برونزي ::.
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. حسين رومي مشاهدة المشاركة
    يا هلا بأبو رنيم،،،

    فوائد الملوخية وطريقة الملوخية بالزهرة عليك

    وإحنا في انتظارك


    لحظة ملوخية وآمنا والزهرة شو دخلها ؟!!
    قديم 12-06-2010, 01:35
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية ورود الكبرياء
    ورود الكبرياء
    .:: عضو فضي ::.
    افتراضي
    مشكور د.حسين على المعلومات المفيدة

    بس أنامش بحب البامية أصلاً

    وبارك الله فيك
    قديم 12-06-2010, 10:58
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية نوسة
    نوسة
    .:: عضو جديد ::.
    افتراضي
    جزاك الله كل خير على المعلومات الرائعة
    قديم 12-06-2010, 04:33
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورود الكبرياء مشاهدة المشاركة
    مشكور د.حسين على المعلومات المفيدة

    بس أنامش بحب البامية أصلاً

    وبارك الله فيك
    يا هلا بورود الكبرياء،

    شكرا لك على هذا المرور ولكن ليتك تخبرينا

    ما الذي لا تحبينه في الباميا

    ؟؟؟؟
    قديم 12-06-2010, 04:37
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوسة مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير على المعلومات الرائعة
    شكرا لك على هذ المرور

    وأهلا بك معنا أخيتي نوسة


    قديم 12-06-2010, 04:46
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية شمس الخليل
    شمس الخليل
    .:: عضو قدير ::.
    افتراضي
    معلومات رائعة ومفيدة عن البامية
    سلمت يداك دكتور حسين عليها
    جزاك الله كل خير
    بصراحة البامية اكلة زاكية كتيركتير
    مشكووووووووووووور
    قديم 12-06-2010, 05:06
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الخليل مشاهدة المشاركة
    معلومات رائعة ومفيدة عن البامية
    سلمت يداك دكتور حسين عليها
    جزاك الله كل خير
    بصراحة البامية اكلة زاكية كتيركتير
    مشكووووووووووووور
    مرورك الأروع أخيتي شمس

    وأهلا بك


    قديم 12-06-2010, 06:05
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية فجر الإنتصار
    فجر الإنتصار
    مسؤولة المشرفات ,مشرفة كلية الأداب
    افتراضي
    أكلة زاكية كثير

    سلمت يداك

    قديم 12-06-2010, 06:28
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام البراء مشاهدة المشاركة
    أكلة زاكية كثير

    سلمت يداك

    يا هلا بأم البراء

    شكرا لك على هذا الدعم


    قديم 12-06-2010, 10:34
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية دموع منسية
    دموع منسية
    مشرفة ملتقى الصوتيات والمرئيات الإسلامية والوطنية
    افتراضي

    هذه الطبخة جدي كثير بحب يزرعها بأرضه

    وهالوقت جدي زارعها

    ان شاء الله راح أقوم بتصويرها عن قريب واخليكم تشوفوها



    وأنا كمان بحبها كثير




    يسلمو ايديك يادكتور
    الله يوفقك

    قديم 13-06-2010, 10:38
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية اسامة عايش
    عضوية مجمدة
    افتراضي
    جزاك الله كل خير على المعلومات
    قديم 13-06-2010, 02:01
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع غزة مشاهدة المشاركة

    هذه الطبخة جدي كثير بحب يزرعها بأرضه

    وهالوقت جدي زارعها

    ان شاء الله راح أقوم بتصويرها عن قريب واخليكم تشوفوها



    وأنا كمان بحبها كثير




    يسلمو ايديك يادكتور
    الله يوفقك

    يا هلا بدموع غزة،

    وإحنا في انتظار صور بامية جدك



    وشكرا لك على هذا المرور الرائع


    قديم 13-06-2010, 02:03
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسامة عايش مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير على المعلومات
    اهلا بك أخي أسامة،

    وشكرا لك على هذا المرور


    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للبامية , فوائد

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 06:03.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.