نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

ملتقى توجيهي فلسطين 2021 نتائج توجيهي فلسطين 2021، فحص نتائج توجيهي 2021 فلسطين، نتائج التوجيهي 2021 فلسطين، نتائج الثانوية العامة 2021 فلسطين ،رابط فحص نتائج توجيهي 2021 ، موعد نتائج توجيهي 2021 فلسطين ، نتائج الثانوية العامة 2021 فلسطين بالاسم,توجيهي فلسطين 2021, موعد نتائج توجيهي فلسطين 2021,نتائج التوجيهي في فلسطين 2021, نتائج توجيهي فلسطين 2021 ,توجيهي 2021 فلسطين, نتائج الثانوية العامة 2021فلسطين, نتائج فلسطين 2021,نتائج توجيهي فلسطين 2021,توجيهي 2021, طلاب التوجيهي ,توجيهي ,ثانوية العامة

ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات

الصورة الرمزية دمـوع القدر
دمـوع القدر
.:: عضو مميز ::.
تاريخ الإنضمام: 022010
رقم العضوية : 11290
الدولة : في العيون
المشاركات: 634
قديم 03-03-2010, 03:07
المشاركة 1
نشاط دمـوع القدر
  • قوة السمعة : 21
    muhm ما هي الطريقه للتعامل مع الخوف فى الا متحانات
    للتعامل, لبيانات, الدنـ, الطريقه

    ما هي الطريقه للتعامل مع التحديات " الخوف من الإمتحان


    . الهلع من الإمتحان ................الخوف ........... الإرتباكv .................مغص بالبطن ............... ... عدم التركيز ............ نسيان المعلومه " عدم تذكر المعلومه " ................أرقالنوم ............ سوء تغذيه ........تفكير مستمر



    هذا مانسمعه بهذه الأيام مع قدوم الإمتحانات ولكن الحل جدا سهل وبسيط للتعامل مع هذه المرحله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟سوف نزودكم في بعض النقاط المهمه اتلي


    تساعدكم \ تساعدكن على مواجهة هذه المرحله :

    1.
    قبل البدأ بدراسة الماده لابد أن أراعي عدة نقاط
    :
    أتأكد من جدول الإختبارات ماهي الماده التي سوف أقدمها .
    *
    أرتب يومي متى سوف أبدا بالماده وأحدد هل الماده تحتاج لوقت إضافي لدراستها .
    *
    أتناول كميه من الغذاء الصحي مع عصير .......... وأخذ قسط من الراحه .

    أبدأ بدراسة الماده :
    vأجلس على الكرسي وأخذ نفس من الأنف واخرجه من الفم 3- 4مرات وأتخيل
    أنني أقرأ المعلومه
    .
    v
    أدرس الفقره الأولى وأضع سؤال بجانب الفقره .
    إلى أن تصبح الصفحه مليئه بالأسئله وأقوم بإسترجاع الأسئله لتثبيتvالمعلومه وأستمر على هذه الطريقه إلى أن أنتهي من دراسة الماده جميعها .

    بعدها أستلقي على الأريكه أو الكرسي أو السرير ........... أخذ نفس عميقمن الأنف وأخرجه من الفم أكرر هذا التمرين من 4- 5 مرات وأبدأ أتخيل نفسيوأنا بقاعة الإمتحانو أشعر بالراحه وإحساس مليء بالثقه والتمكن من الماده ..........

    "
    الثقه تنبني عندما أسجل إنجازاتي وأسترجعها كل يوم عندها أشعرأن بإستطاعتيأن أتعامل مع جميع التحديات " الصعوبات ، العوائق ، الإمتحانات ، الخوف من ماده معينه ............"






    أدعية الامتحاناتدعاء قبل المذاكرة:

    للهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين اللهم أجعل ألسنتنا عامره بذكرك و قلوبنابخشيتك و أسرارنا بطاعتك أنك على كل شيء قدير و حسبنا الله ونعم الوكيلدعاء بعد المذاكرة :

    الهم إني استودعك ما قرأت و ما حفظه و تعلمته فرده عند حاجتي إليه إنك على كل شيءقديردعاء عند بداية الإجابة :


    ربي اشر حلي صدري و يسر لي أمري وحلل عقدة من لساني يفقه قولي للهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا و أنت تجعل الحزن إن شئت سهلادعاء عند نسيان الإجابة :

    اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع بيني وبين ضالتيدعاء عند تسليم الورقة الامتحان :

    الحمد الله الذي بنعم
    ته
    قديم 06-03-2010, 11:59
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    نصائح في غاية الأهمية

    بارك الله فيك وجزاك عليها خير الجزاء


    قديم 06-03-2010, 12:01
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية د. حسين رومي
    د. حسين رومي
    مشرف ملتقى طب الاسنان
    افتراضي
    تم تقييم العضو والموضوع

    استمري في ابداعك


    قديم 07-03-2010, 01:48
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية دمـوع القدر
    دمـوع القدر
    .:: عضو مميز ::.
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    للتعامل , لبيانات , الدنـ , الطريقه

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 03:39.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.