نتائج التوجيهي 2021 فلسطين

الملتقى الرياضي الملتقى الرياضي,كرة القدم,كرة السلة,كرة الطائرة,كرة اليد,سيارات ,دراجات نارية , Sports Forum , Football, Basketball ,Volleyball, cars, Motorcycles

مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow

الصورة الرمزية S M S
S M S
مشرف سابق
تاريخ الإنضمام: 122006
رقم العضوية : 222
الدولة : usp1
المشاركات: 10,721
قديم 25-02-2007, 10:36
المشاركة 1
نشاط S M S
  • قوة السمعة : 159
    مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow
    أمل, لاعب, مرفق, المرفق, البو, التنس, elbow, بوش, tennis, وتر

    مرفق لاعب التنس / ألم وتر المرفق / تنس البو Tennis Elbow
    التعريف
    مرفق لا عب التنس أو ألم وتر المرفق هو مصطلح شائع يطلق على أي إلتهاب أو ألم يحدث بالقرب من عظام الجزء الخارجي من مفصل الكوع (المرفق) حيث تربط الأوتار بين عضلات الساعد والعظم
    انظر الصور الثلاثة أدناه
    Tennis Elbow
    Tennis Elbow
    Tennis Elbow
    الأسباب
    - الأفراط في إجهاد العضلات التي تعمل على فرد أصابعك ورسغك هو السبب الرئيسي
    - أقل من 10% من الناس تحدث لهم هذه الحالة أثناء لعب التنس.
    - أعمال البستنة.
    - رفع اشياء أثناء العمل.
    - إستعمال المفك أو غيرها من حالات إجهاد الرسغ.
    - الغالب لا يكون السبب واضحآ
    الأعراض
    - ألم مع تحريك المفصل أو عندما تمد رسغك ضد مقاومة.
    - إحمرار في بعض الأحيان في موضع إلتقاء العضلات بالعظام أسفل الجزء الخارجي من مرفقك مباشرة.
    - ألم عند مصافحة شخص.
    - ألم عند رفع شيء عن الأرض
    العناية الذاتية في الحالات البسيطة إلى المتوسطة:
    يمكن مواجهة هذه الحالة بإتباع النصائح التالية:-
    - إراحة رسغك ومرفقك وتجنب الأنشطة التي تسبب لك الالم لعدة أسابيع.
    - وضع كمادات الثلج عدة مرات في اليوم بواقع 15 دقيقة لكل مرة.
    - تفيد الأدوية المضادة للإلتهاب في تخفيف الألم في الحالة البسيطة إلى المتوسطة.
    - إستعمال رباط ضاغط للمرفق أو جبيرة هوائية قابلة للنفخ مصنوعة من البلاستيك.
    انظر الصور الثلاثة أدناه
    Tennis Elbow
    Tennis Elbow
    Tennis Elbow
    - العلاج بالموجات الصوتية التي ترسل موجات صوتية تخفف الإلتهاب وتلطفه
    العون الطبي:
    يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم شديدآ حيث يتم اللجوء عادة إلى حقن المنطقة الملتهة بالكروتيزون إذا كان الألم شديدآ
    وفي أحيان نادرة الجراحة
    قديم 25-02-2007, 10:39
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية 3loosh
    3loosh
    مشرف سابق
    افتراضي
    والله المعلومات قيمة جدا

    مشكور على الفائدة

    احلا اس ام اس
    قديم 25-02-2007, 10:42
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    تسلم يا رب مشكور عالمرور
    قديم 25-02-2007, 10:53
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية 3loosh
    3loosh
    مشرف سابق
    افتراضي
    ولو يا زلمة واجبنا هادا شو نسيت انو مرنا بسجن واحد :LolLolLolLol:
    قديم 25-02-2007, 11:17
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    افتراضي
    ههههههههههههههه


    تخيل :LolLolLolLol:
    قديم 26-02-2007, 12:52
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية عاشق المستبدة
    عاشق المستبدة
    .:: عضو مبدع ::.
    افتراضي
    كل الرياضة بدها عضل وتبني عضل
    مشكور اخي
    قديم 26-02-2007, 03:32
    المشاركة 2
    الصورة الرمزية S M S
    S M S
    مشرف سابق
    اضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    أمل , لاعب , مرفق , المرفق , البو , التنس , elbow , بوش , tennis , وتر

    أدوات الموضوع

    الساعة الآن 05:27.
    الملتقى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
    التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

    جميع الحقوق محفوظة لملتقى طلاب فلسطين
    •  
    •  
    •  
    Powered by vBulletin® Version 3.8.8
    Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.