منطقة الأعضاء

العودة   ملتقى طلاب فلسطين > الملتقيات العامة > الملتقى العام (ملتقى مالا ملتقى له) > ملتقى الادارة والتنمية البشرية

ملتقى الادارة والتنمية البشرية التنمية البشرية,البرمجة اللغوية ,البرمجة العصبية,البرمجة اللغوية العصبية,كتب التنمية البشرية واللغويةوالعصبية, Forum management and human development


للتغلب على التشاؤم والقلق

للتغلب على التشاؤم والقلق إليك ما يلي:- 1- صارح نفسك بأن الطبيعة البشرية تحتم على الشخص السوي أن يشعر من حين لآخر بالتوتر والقلق والخوف من المستقبل .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-11-2011, 04:41   #1
فجر الإنتصار
مسؤولة المشرفات ,مشرفة كلية الأداب
 
الصورة الرمزية فجر الإنتصار
 
تاريخ التسجيل: 032008
الدولة: فلسطين الحبيبة
المشاركات: 10,306
معدل تقييم المستوى: 40
فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of فجر الإنتصار has much to be proud of
افتراضي للتغلب على التشاؤم والقلق



للتغلب على التشاؤم والقلق إليك ما يلي:-

1- صارح نفسك بأن الطبيعة البشرية تحتم على الشخص السوي أن يشعر من حين لآخر بالتوتر والقلق والخوف من المستقبل .

2- تغلب على تشاؤمك بأخذ قسط من الراحة أو شغل وقت الفراغ بممارسة هواية مفضلة .

3- عدم توقع الكمال المطلق فيما تنجزه من عمل ، والاكتفاء بالسعي و إنجاز العمل على أحسن وجه ممكن طبقاً لكامل قدراتك الذاتية و دون السماح للشعور بالاحباط وعدم الرضا بالتغلغل إلى نفسك .

4- تقبل النقد من الآخرين بصدر رحب وعدم المبالغة في توجيه النقد لهم .

5- تجنب الدخول في مناقشات ومجادلات في الأوقات التي تشعر فيها بالتوتر حتى تكون مناقشاتك منطقية .

6- أقنع نفسك بأن الأشياء غير المرغوب في حدوثها ستحدث مهما قابلها الشخص بالقلق والتوتر ، وأن المواجهة الواعية المتفائلة يمكنها أن تحد من الآثار الضارة التي يمكن أن تنتج عنها .

7- تمسك بكل ما يسبب لك السعاده وضع أمامك مع بداية كل يوم جديد كل احتمالات الأمل في يوم سعيد .

8- التحلي بروح التفاؤل والثقة بالنفس ، واعطاء الآخرين فرصة لاثبات حسن نواياهم .

9- كن شجاعاً، فالشجاعة هي بداية النجاح، والنجاح هو سر السعادة، والسعادة نتيجة منطقية للتفاؤل, فالإنسان الناجح لا يفكر في الفشل أو الهزيمة ، وإذا حدثت فهي أشياء عارضة سرعان ما تزول .

ربنا يهدي سرنا ويهدينا للخير والصلاح



فجر الإنتصار غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2012, 12:13   #2
شامل
مشرف الملتقى الإسلامي
 
تاريخ التسجيل: 042007
المشاركات: 5,250
معدل تقييم المستوى: 28
شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold شامل is a splendid one to behold
افتراضي رد: للتغلب على التشاؤم والقلق

تفاءل حتى ولو أحاطت بك السلبيات،،،، فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان،،،، وبالتفاؤل تبنى النفوس...


شكرا لك ِ أختي فجر الإ نتصار على الطرح الرائع
شامل غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتغلب , التشاؤم , والقلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ملتقى طلاب فلسطين ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)